La sophrologie est de plus en plus utilisée par les sportifs, elle aide à se préparer mentalement à des compétitions, à corriger, à apprendre le geste juste et à accélérer les processus de récupération.

Elle permet de contrôler le trac, le stress et les émotions afin d'obtenir des performances optimales. Elle renforce les motivations pour atteindre les objectifs.

Elle améliore et structure le schéma corporel, améliore la performance et la récupération.

La sophrologie prépare le sportif à l'épreuve par anticipation positive et progressive et améliore les rapports au sein d'une équipe.