Comment se déroule une séance ?
La première séance est une séance complète, elle dure entre 1 heure et 1 heure trente. Le tarif reste le même.
Chaque séance commence par un temps d'écoute et d'échange afin que vous exprimiez au mieux vos attentes, votre besoin, votre objectif et que nous en déterminions les étapes pour l'atteindre.
Puis nous passons à l'accompagnement
pratique.
Cet accompagnement est personnalisé en fonction de votre problématique et peut consister en des exercices de respiration, des relaxations en mouvement appelées "dynamiques" afin de favoriser le relâchement musculaire, de libérer les tensions corporelles et mentales, parfois je vous guide simplement par la voix pour des techniques plus "statiques" mais aussi avec du tapping (en savoir plus).
Les techniques utilisées dépendent de votre besoin et de vos attentes, je vous propose et vous explique à chaque fois leur intérêt en lien avec votre besoin. Pendant toute la séance, vous restez parfaitement conscient.e, capable d'échanger avec moi, je vous guide vers l'objectif de la séance, c'est vous qui décidez quoi faire et comment le faire.
Combien de séances ?
Le nombre de séances dépend de la nature des difficultés que vous rencontrez, de votre objectif, de la régularité des séances et de votre pratique personnelle. Chaque séance a une intention particulière. Il me semble important de préciser que même si les bienfaits sont ressentis après chaque séance. votre engagement est nécessaire.
Les séances sont espacées d'environ 15 jours à 3 semaines.
Comment je vous accompagne entre les séances ?
Entre les séances, je reste à votre disposition si vous avez des questions.
Il est possible que vous ayez des exercices simples à refaire chez vous (je vous envoie le détail par mail) et que j'enregistre la séance afin que vous puissiez la réécouter.
Dans ma pratique et mon approche de l'accompagnement, je fais en sorte de vous transmettre des outils, des techniques à utiliser au quotidien pour que vous alliez rapidement vers un mieux être.