Sophrologue & hypnothérapeute certifiée
praticienne RITMO® (proche EMDR)
Enfants, adolescents, adultes
Séances en cabinet (ou en visio à partir de 18 ans)
06.89.49.17.83
Centre ville d'Ermont, gares de Cernay, Ermont Halte et parking du marché à 5mn.
Quand les émotions ou les comportements prennent trop de place, s'installent ou reviennent, je vous accompagne à retrouver un équilibre durable
Depuis 2014, j’accompagne enfants, adolescents et adultes lorsque ce qu’ils vivent est difficile à gérer ou à dépasser seuls. Je vous accueille dans mon cabinet à Ermont dans le Val d’Oise, pour des séances de sophrologie, d’hypnose et de Ritmo (proche EMDR).
Spécialisée dans l'accompagnement du stress, des angoisses, des peurs et des blocages émotionnels
Vous reconnaissez-vous ?
- Vous traversez une période difficile émotionnellement et vous avez du mal à avancer seul·e.
- Vous souhaitez vous libérer de comportements qui reviennent malgré vous (jalousie, colère, tabac, grignotage...)
- Vous cherchez de l'aide pour votre enfant : peurs, stress, troubles sommeil ou de l'apprentissage, bégaiement, énurésie...
- Vous préparez un événement important et souhaitez l'aborder sereinement.
Vous voulez que ça change ? C'est exactement pour cela que je suis là.
Au fil de 12 années de pratique, j'ai également développé une solide expérience dans l'accompagnement d'autres problématiques touchant les enfants, les adolescents et les adultes notamment :
- les émotions et leurs impacts : stress, angoisses, anxiété, peurs, phobies, colère, sommeil, poids, tabac...
- la confiance et l'estime de soi : s'affirmer, poser ses limites, surmonter le regard des autres, retrouver une image positive de soi...
- la préparation aux moments importants : examen, compétition, prise de parole en public, permis de conduire...
- l'accompagnement en périnatalité : désir d’enfant, infertilité, FIV, PMA, grossesse, accouchement avec ou sans péridurale
- l'accompagnement des enfants : anxiété, stress, peurs, phobies, troubles d'apprentissage, TDA/H, HPI, sommeil, harcèlement...
Ils m'ont fait confiance
“Madame Saunier, je sentais un mal être en moi depuis plusieurs années. Grâce à une séance d'hypnose je retrouve un mieux être et je vais pouvoir me tourner vers l'avenir plutôt que de me préoccuper de mon passé. J'ai été bluffée, moi qui suis très cartésienne... un grand merci à vous.”
Ce que permettent la sophrologie, l'hypnose et le Ritmo (proche EMDR)
Émotions ▼
- ▸ Apaiser le stress, l'anxiété, les angoisses, les peurs
- ▸ Arrêter de ruminer, lâcher prise
- ▸ Mieux dormir
- ▸ Traverser un burn-out, une dépression
- ▸ Retrouver l'énergie et l'envie
- ▸ Ne plus procrastiner
- ▸ Se débarrasser d'une phobie
- ▸ Arrêt du tabac
- ▸ Grignotage, compulsions alimentaires
Confiance & affirmation de soi ▼
- ▸ Renforcer la confiance en soi
- ▸ Améliorer l'estime de soi
- ▸ S'affirmer, poser ses limites, dire "non"
- ▸ Prendre du recul face aux événements
Étapes & transitions de vie ▼
- ▸ Rupture, deuil, séparation
- ▸ Désir d'enfant, parcours PMA / FIV
- ▸ Grossesse, accouchement, post-partum
- ▸ Adolescence — émotions, identité, pression scolaire
- ▸ Reconversion, changement de vie
Performance & apprentissages ▼
- ▸ Améliorer concentration et mémorisation
- ▸ Préparer examens, concours, permis de conduire
- ▸ Prendre la parole en public, entretiens
- ▸ Améliorer ses performances sportives
- ▸ Mieux vivre les troubles "dys", TDAH
Un accompagnement orienté vers des solutions concrètes
J'adapte chaque accompagnement à votre situation. Parfois, comprendre ce qui nous arrive ne suffit pas à aller mieux. Mon accompagnement est centré sur ce qui peut vous permettre d'avancer concrètement : vous aider à dépasser ce qui vous freine, à soulager ce qui pèse et à engager un changement durable.
Entre les séances, je peux vous transmettre des outils simples à utiliser au quotidien en toute autonomie.
Mon approche me permet de vous accompagner à la fois sur l'origine de ce qui vous pose difficulté (même si elle est inconnue) et sur ses effets dans votre quotidien et permet ainsi de réduire le nombre de séances.
Je vous propose la méthode la plus adaptée à votre situation : sophrologie, hypnose, RITMO (proche EMDR) ou une combinaison de ces approches Si vous avez une préférence, elle est toujours respectée.
Comment se déroule la première séance ?
- Un temps d’échange pour comprendre ce qui vous amène
- Puis je vous propose comment je peux vous accompagner et la pratique commence dès ce premier rendez-vous, elle est adaptée et personnalisée
-
Dès la fin de la séance, beaucoup constatent qu'un mouvement s'est amorcé : une sensation d'apaisement, une prise de conscience, ou simplement la conviction d'être sur le bon chemin.
Vous hésitez encore ?
- La première séance permet de faire le point sur votre situation et d'identifier les pistes les plus adaptées pour avancer.
- Vous avez déjà essayé sans résultat → Un regard différent peut parfois permettre de débloquer ce qui semblait impossible à changer
- Vous ne savez pas si cet accompagnement est adapté à votre situation ? Je vous propose un échange téléphonique gratuit afin de répondre à vos questions et faire le point ensemble
Mieux me connaitre, pour faire votre choix
Écouter, accompagner et transmettre ont toujours guidé ma vie. Après 20 ans en entreprise, j'ai traversé une épreuve professionnelle qui m'a profondément ébranlée.
C'est la sophrologie qui m'a permis de ne plus subir. Enfin je pouvais agir sur ce que je subissai et mobiliser mes capacités pour rebondir et transformer cette épreuve en point de départ.
Cette expérience m'a révélé avec évidence le chemin que je voulais prendre : accompagner à mon tour ceux qui traversent des moments difficiles. Parce que peu importe ce que l'on vit, on peut toujours trouver un chemin pour aller mieux.
Depuis 2014, je reçois enfants, adolescents et adultes dans mon cabinet d'Ermont ou en visio. Ce métier est bien plus qu'une reconversion, c'est là où je me sens pleinement à ma place, et je m'émerveille encore chaque jour de voir s'épanouir ceux qui me font confiance.
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