Les adultes
La sophrologie permet de reprendre contact avec son corps, de prendre conscience de ses ressentis, d'apprendre à se libérer des tensions, à gérer ses émotions, à retrouver son calme.
Elle permet de retrouver confiance en soi, de renforcer ses capacités, d'améliorer l'image de soi, de se débarrasser des croyances limitantes (je n'y arriverai pas), à positiver afin de réussir ses projets.
La sophrologie permet aux adultes d'appréhender et de faire face aux changements personnels (déménagement, séparation, deuil) ou professionnels. Elle apporte aussi une grande aide aux personnes en difficultés sociales ou professionnelles.
La sophrologie permet de trouver un équilibre et de vivre en accord avec soi-même. Elle est une voie d'épanouissement personnel.