La sophrologie est connue des sportifs depuis les J.O de Grenoble en 1968. Dans le domaine sportif, on parle surtout de préparation mentale.

La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi et la maîtrise de son corps. Elle permet au sportif d'arriver au geste juste, de déprogrammer des stratégies inconscientes d'échec.

Elle permet une meilleure concentration pour favoriser l'apprentissage, aide à gérer le stress et permet aussi une meilleure récupération.

Il n'est pas nécessaire d'être un sportif de haut niveau pour avoir recours à la sophrologie.